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得分后卫的进攻方法

一、精湛的技术技巧：后卫除了具有良好身体素质和扎实的基本功外，特别是运、传、突、投技术更是娴熟自如、高深莫测。 如速度、力量、灵敏、耐力、柔韧俱佳；各种传球、运球技术熟练高超，包括传球、投篮时机掌握恰到好处。 其综合表现为“稳、准、快、变”。 只有在“稳、准、快、变”的基础上，才能在最短的时间里为同伴组织创造有效果的进攻机会。 同时自己应该是一位远投能手和突破（上篮、分球）好手。 二、一流的心理素质：现在的篮球比赛日趋紧张激烈。 高速度、高效率、高比分是当今篮球运动的最大特点。 场上表现为：争得凶、逼得紧、打得活、顶得死、投得准。 而比赛的输赢往往决定在比赛最后的几分钟、几十秒钟、甚至几秒钟。 所以，一个成熟的、出色的后卫最能表现出他（她）一流的心理素质：斗志旺盛，作风顽强，勇猛果断；头脑清醒，沉着冷静，临危不惧，临阵不乱；善于控制整个队比赛节奏，才能激发士气，战胜对手。 良好心理素质是一个组织核心的最起码的要求。 如果浮躁冒进，急于求成，意气用事，就会导致本队的组织打法紊乱无章，队员无所适从，丧失斗志，何谈取胜？三、作为后卫，除了在场上能很好地贯彻执行教练员的战略战术意图，起穿针引线和桥梁纽带作用外，更重要的是经验丰富、应变能力、观察、分析、判断能力强，视野开阔，感染力和号召力强；一个声音、手势、眼神，一举一动都包含着某种战术或意识的默契配合，如队员的跑动穿插、策应、掩护、落位等，起到场外教练员所不能代替的作用。 善用“以不变应万变”的策略，如在对方防守阵容未形成之前，应尽快组织强有力的进攻；如在对方防守阵容已形成之后，应指挥队员多穿插、跑位、掩护、落位牵制；在什么情况下打外围什么情况下打底线；或内外结合；用己之长克敌之短，千方百计，想尽办法打乱对方的防守，达到投篮得分的目的。 在本队队员急躁慌乱的情况下，应放慢进攻节奏稳住“军心”，耐心组织，寻找机会突破防守，实施有效进攻；又如球最后应落在那个队员身上出手投篮要心中有数。 四、丰富的战术理念：赛场如战场，战况瞬息万变。 因而作为一个核心后卫自己还要多积累经验，要有丰富想象力和创造力，善于隐蔽自己的战术意图，学会运用灵活多变的打法，在战略上藐视对手，在战术上要重视自己；善于运用各种战略战术，如“声东击西”、“里应外合”、“以多打少”、“ 以大打小”、“单打独斗”、“以强胜弱”等；如在对方得分暂时领先的情况下采用何种战术打法？在本队得分暂时领先的情况下采用何种战术打法？犯规战术的运用？对方队员的体力、精神状态、犯规次数、防守意图如何？都要了解清楚，如数家珍；要善于根据不同球队的不同风格特点，采用不同的攻防战术，以行之有效的方法方式，去击败对手，真正做到“知己知彼，百战不殆”。 为同伴、为集体创造更多、更好的机会。 全队贯彻教练员的战略战术意图比赛，场上队员围绕核心后卫的组织“打球”，这是每个比赛球队的基本要求。 当今国内外篮球运动沿着“高对抗、强接触、快转换”的趋势发展已成共识。 因此，作为一个组织核心人物，只有在技术技巧、组织能力、心理素质、战术理念方面有成熟超人的表现，才能很好地完教练员赋予的各种任务，挑起率领全队打好胜仗的大梁。

蹴鞠对现在足球的影响

无！

马术比赛规则是什么？

马术运动是少有的几个男女同场竞技的奥林匹克运动项目之一。 共有三轮比赛，每轮中参赛的选手和他的马要表演一系列不同的动作，以检验骑马者对马的控制水平。 每轮中参赛选手表演一套动作，而裁判组根据运动员的表现给他打分。 在个人比赛中，得分最高的运动员获胜；团体比 赛时是根据第一轮比赛结束时每队成绩最高的三名运动员成绩之和即为该队的成绩。 三轮比赛大奖(Grand prix)第一轮是大奖比赛，同时也是团体的比赛。 运动员所作的是规定的一套马术动作，包括象旋转，小步跑等。 并采用不同的步伐：走，小步跑和慢跑。 大奖专项(Grand prix special)首轮表现最好的前25名队员进入第二轮的比赛—大奖专项，这是第一轮比赛的更短更集中的版本。 而这次的前15名进入下一轮第三轮即决赛的比赛。 自由式表演在决赛的自由式表演比赛阶段，运动员不是作规定的马术动作，而是表演一套他们自己设计的比赛舞蹈动作，和着他们自己选定的舞蹈音乐。 这轮比赛可以包含第一轮的动作。 裁判马术一共有五名裁判，坐在圆形竞技场的四周，评估运动员的表现给打出0(未出场)到10(优秀)不等的分数。 有些难度较大的动作的得分是要加倍的。 在给总分时裁判同时还会考虑表演的总体美学水平，包括：马的步伐，动作和恭顺程度以及运动员的骑姿等。 骑手当裁判给骑手打分时，一条很重要的是骑手的每一个动作都做到自然不费力气。 骑手的腰部和髋部应该保持平衡，上体自然，放松且直立。 双手放低接近，但相互不接触也不触及马。 大腿和小腿连贯且向下伸直。 拇指向上，而手臂和关节靠近身体。 骑手只能用施压和接触的方法控制马，而不许吆喝和喊叫，否则将受到很高的罚分。 对马的要求在评判马时，马的态度至关重要。 马应该表现的高兴和警觉，耳朵向上直立或略向后，头部稳定，尾部轻摆。 尾巴来回摇动，头摇晃，耳朵向后附的马则认为是处于紧张和抵抗状态。 十分重要的是，马必须愿意听从骑手的指挥。 马应该时刻处于马嚼子的控制之下，也就是头部直立，颈部向上弯曲，表明处于马嚼子的控制之中。 马怎样完成直线和曲线运动也很重要。 而且后腿应该与前腿走相同的路线。 身体要直，或弯向它所走的弧线。 马所走的圆和步伐之间的转换要圆滑，而且在转换步伐后马应该很快适应新的节奏。 在比赛开始前骑手将有几分钟时间来使自己的马适应场地。 裁判的哨声响后运动员要从标有A的地方入场进入场地的中心，在X处行礼。 马此时应该静止，整个身体直立。 其他规则只有在第三轮的决赛阶段时间才是个因素，此时每个骑手有六分钟的时间来表演。 而5分钟结束时会有警示铃。 如果两个队的比分相同，则通过比较两队中第三名运动员的成绩来决出胜负。 圆形的竞技场竞技场共60米长，20米宽，非常的平整并由沙土铺面。 有在圆周周围有12个字母标记的位置用来作不同动作的评判位置。 每5或6个比赛队员后，比赛场地会重新平整一下，中心线重新用轮子标记。 五个裁判在比赛时会坐在圆周的不同位置打分。 设备在所有的马类项目的比赛中，骑手都必须盛装。 马术中，骑手都必须带高帽子和穿燕尾服。 男选手必须是白马裤而女选手是白或浅黄褐色的的马裤，同时着黑靴子。 建议穿打猎袜子和颈部围宽带子。 但也允许穿白衬衫和带领带。 唯一的例外是身为军人和警察的运动员可以穿自己的制服。 要求使用英式的马鞍，马必须有双重的缰绳。 马嚼子的直径不能大于8厘米。 马刺必须是金属的，但是马刺的臂部必须平滑。 马的鬃毛可以梳理成辫子，但不允许其他的装饰

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